頸椎病該如何預(yù)防
病情描述：頸椎病該如何預(yù)防
醫(yī)生回答 (1)
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李宏 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
預(yù)防頸椎病需要注意以下幾點(diǎn)：1、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或不良的坐姿習(xí)慣。2、長(zhǎng)時(shí)間久坐要適當(dāng)?shù)恼玖⒒顒?dòng)。3、注意自身的保暖及頸部的保暖。4、養(yǎng)成多按摩頸椎或熱敷頸椎的好習(xí)慣。5、養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保持充足的睡眠。6參與適量的有氧運(yùn)動(dòng)。
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