肩膀塌怎么矯正才有效果呢
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
肩膀塌，一般可以通過(guò)如下方法進(jìn)行矯正：1、可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，做適量的拉伸運(yùn)動(dòng)，例如俯臥撐、引體向上、舉啞鈴等。2、可以去專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，進(jìn)行玻尿酸注射治療。3、可以改變不良的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、踮腳以及駝背等。
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