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脊柱拉伸有什么作用

病情描述:脊柱拉伸有什么作用
醫(yī)生回答 (1)
  • 張博
    張博 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    脊柱拉伸可以有效緩解周圍的血液循環(huán)以及提高身體靈活性。脊柱拉伸對于成年人可以拉伸脊柱的腰背部肌肉,有效增加肩背部以及臀部的肌肉力量。而對于兒童時期適當(dāng)?shù)募怪炜梢詭椭⒆娱L高的可能。

    建議平時要保持良好的坐姿,防止彎腰駝背。

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