脊柱功能鍛煉方法有什么
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
脊柱功能鍛煉方法如下:1、可以進(jìn)行單杠懸吊引起向上鍛煉，增強(qiáng)背部肌肉力量。2、可以進(jìn)行山羊挺身等運(yùn)動(dòng)，達(dá)到穩(wěn)定椎關(guān)節(jié)的作用。3、可以對脊柱做旋轉(zhuǎn)屈伸運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)脊柱靈活度。
在進(jìn)行脊柱功能鍛煉時(shí)，要注意逐步增加運(yùn)動(dòng)量，不要一次性進(jìn)行過度運(yùn)動(dòng)。
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脊柱結(jié)核與脊柱腫瘤
黃陽亮 副主任醫(yī)師
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脊柱結(jié)核有脊柱畸形嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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龍厚清 主任醫(yī)師
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李澤民 副主任醫(yī)師
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怎么鍛煉脊柱，脊柱錯(cuò)位怎么恢復(fù)?
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