脊柱保養(yǎng)瑜伽有效嗎
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
通過瑜伽的方式來進(jìn)行脊柱保養(yǎng)是有效果的。做瑜伽時(shí)，可以加快血液的循環(huán)，也可以通過各種姿勢的轉(zhuǎn)變來增加脊柱的靈活性和柔韌性，預(yù)防脊柱發(fā)生病變。
在日常生活中要注意脊柱的保養(yǎng)，如果脊柱損傷，可能會(huì)引起嚴(yán)重的后果，如導(dǎo)致癱瘓等。
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