急性頸椎間盤突出癥怎么預(yù)防
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李牧 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
急性頸椎間盤突出癥,可以通過以下方式預(yù)防:1、長期低頭工作者,可以間隔一小時(shí)活動(dòng)一下頸部,并眺望遠(yuǎn)方,避免長期保持同一個(gè)姿勢。2、保證良好的睡眠姿勢,同時(shí)枕頭不宜過高。3、可以加強(qiáng)頸部、腰部鍛煉,加強(qiáng)肌肉力量,可以有效預(yù)防急性頸椎間盤突出。
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