肌肉酸痛能繼續(xù)鍛煉嗎
病情描述：肌肉酸痛能繼續(xù)鍛煉嗎
醫(yī)生回答 (1)
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李宏 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
肌肉酸痛的時候是不能夠繼續(xù)鍛煉的，因為這樣容易使得肌肉出現(xiàn)拉傷的癥狀。而且繼續(xù)鍛煉可能會對乳酸的代謝產(chǎn)生影響，從而使得肌肉酸痛癥狀更加嚴重。
肌肉酸痛的時候應該立即休息，然后對局部的肌肉進行按摩，這樣能夠促進乳酸的排泄。
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