拆石膏后應(yīng)該怎樣鍛煉
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
拆石膏后的鍛煉方法有：1、堅持對局部進(jìn)行靜力收縮和舒張，反復(fù)可以促進(jìn)腫脹消退。2、使用彈力帶輔助完成抗阻力屈伸運(yùn)動，可以加強(qiáng)患部肌肉的強(qiáng)度及穩(wěn)定性。3、每天進(jìn)行主動屈伸運(yùn)動，循序漸進(jìn)后可以預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬，對關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)也有幫助。
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