午睡時間太長了好友害處嗎
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萬靜 主治醫(yī)師
武漢大學人民醫(yī)院 三級甲等
午睡時間太長了對身體有害處。午睡時間過長，醒來后容易出現無力、頭暈的情況。午睡時間過長還會影響夜晚的睡眠，出現失眠的癥狀，從而影響第二天的工作。
午睡時間最好控制在半個小時。午飯之后不要馬上午睡，會導致大腦的供氧量減少，出現腦部的意外。
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