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吃什么養(yǎng)頭發(fā)和長(zhǎng)頭發(fā)

病情描述:吃什么養(yǎng)頭發(fā)和長(zhǎng)頭發(fā)
醫(yī)生回答 (1)
  • 馬冬梅
    馬冬梅 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    吃富含維生素的食物、補(bǔ)氣養(yǎng)腎的食物、鐵元素豐富的食物及高蛋白食物可以養(yǎng)頭發(fā)和長(zhǎng)頭發(fā)。常見(jiàn)的食物有新鮮果蔬、干果類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、黑芝麻、枸杞等。

    此類(lèi)人群平時(shí)要注重飲食習(xí)慣,保證良好的作息時(shí)間。樂(lè)觀開(kāi)朗,避免焦慮。使用不含刺激性成分的洗發(fā)水。

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