緩解網(wǎng)球肘癥狀的方法是什么？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
1、患者在感覺到疼痛時，需要需要休息，靜養(yǎng)對患者是有好處的?；颊弑M可能不要進行劇烈的活動。在活動肘部的時候，患者可以佩戴網(wǎng)球護肘。網(wǎng)球護肘可以保護或者支撐患者的手肘。2、患者在感覺到疼痛的時候，可以通過冰敷的方法緩解。冰敷的時間不可太長，大概15分鐘。3、使用藥物也是可以緩解疼痛的。布洛芬等非甾體抗炎藥和抗炎鎮(zhèn)痛對疼痛可以起到一定的緩解作用。4、患者平時可以做做手指鍛煉。手部的鍛煉對肘部肌肉的恢復(fù)是有促進作用的。將橡皮筋套在手指上，然后慢慢向外張開手指，再慢慢的回收。每組做10次，重復(fù)做該動作4組。5、患者也可以多做手腕的伸展運動。大多數(shù)人只有一側(cè)是網(wǎng)球肘。伸直該側(cè)的手臂，手心朝前，手指朝上。然后用另一只手朝身體側(cè)扳患肢的手指，直到拉伸到前臂和肘部時，保持該姿勢10秒，重復(fù)10到20次即可。6、患者用患側(cè)的手掌抓球，在抓到球的時候，用力擠壓手中的東西。重復(fù)該動作直到感覺到疼痛就可以停止了。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
您好，網(wǎng)球肘是一種比較頑固性的疾病，是一種慢性的疾病過程，治愈的時間是比較久的，可以根據(jù)自己的癥狀進行局部位針灸理療按摩，必要時是需要去醫(yī)院進行微創(chuàng)手術(shù)治療控制效果是比較好的，平時注意休息，暫時不要進行劇烈運動等等，慢慢的好轉(zhuǎn)。
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