心腦血管病的預防要怎么做呢
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
心血管疾病的預防，平時可以適當?shù)倪M行打太極以及散步等輕松類有氧活動，飲食上要以清淡及易消化類食物為主，比如吃一些粗雜糧以及新鮮類果蔬等。另外心態(tài)要平穩(wěn)，避免太過于激動以及焦慮等。
平時不要做劇烈性大的體育鍛煉，也不要吃太多油脂類食品。
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