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夜驚癥頻繁發(fā)作怎么辦？

病情描述：我近段時(shí)間睡覺(jué)的時(shí)候，都會(huì)在深夜突然醒來(lái)，然后便無(wú)法入睡，夜驚癥頻繁發(fā)作怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    根據(jù)所描述的這種情況，應(yīng)該考慮是睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的，建議注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)。要注意放松心態(tài)，不要過(guò)于緊張焦慮，白天要注意適當(dāng)鍛煉身體，使身體略微疲勞，晚上睡前可以喝杯牛奶，可以考慮口服艾司唑侖或棗仁膠囊改善睡眠質(zhì)量。

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支娜
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