皮膚吃什么東西有彈性
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李強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
皮膚想要有彈性，建議多吃富含膠原蛋白的食物，比如牛蹄筋、銀耳等。還可以多吃維生素含量高的食物，比如獼猴桃、橙子等，可以抑制黑色素沉淀，加速新陳代謝。
建議患者平時(shí)保持良好的心態(tài)，不要過(guò)度勞累、熬夜?？梢酝ㄟ^(guò)跑步、游泳等方式來(lái)進(jìn)行鍛煉。
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