雙下巴怎么運(yùn)動(dòng)減最有效
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錢(qián)瑾 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級(jí)甲等
雙下巴運(yùn)動(dòng)并不能達(dá)到最有效方法，輔助瘦下巴，比如咀嚼運(yùn)動(dòng)或者全身運(yùn)動(dòng)，也可選擇抽脂手術(shù)。
1、咀嚼運(yùn)動(dòng)：雙下巴多數(shù)是脂肪堆積引起的，可以適當(dāng)將口香糖或者空口咀嚼，有利于鍛煉局部肌肉，能夠促進(jìn)脂肪消耗幫助改善。
2、全身運(yùn)動(dòng)：雙下巴需通過(guò)全身運(yùn)動(dòng)減肥改善，比如跳繩或者游泳，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持對(duì)瘦下巴比較有益。
3、抽脂手術(shù)：雙下巴運(yùn)動(dòng)見(jiàn)效比較緩慢，可以采取抽脂手術(shù)改善，通過(guò)負(fù)壓原理吸取皮下堆積脂肪，達(dá)到瘦下巴效果。
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