如何內(nèi)調(diào)美白全身？
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錢瑾 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級(jí)甲等
內(nèi)調(diào)美白全身的方法是吃含維生素食物、保證充足睡眠、補(bǔ)水保濕。
1、含維生素食物：平時(shí)可吃些含維生素的食物，比如獼猴桃、西紅柿等，可以補(bǔ)充維生素，還可以起到抗氧化的作用，從而能夠淡化色素。
2、保證充足睡眠：平時(shí)要保證充足睡眠，有助于促進(jìn)皮膚代謝，改善色素沉著。
3、補(bǔ)水保濕：平時(shí)要注意補(bǔ)水保濕，有助于淡化皮下黑色素。
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