關節(jié)炎突然出現(xiàn)疼痛如何自我治療？

病情描述：我之前一直在上班，朝九晚五，平時對父母還能照應一點，去年我開始經(jīng)營自己的小公司之后，那一段時間幾乎把公司當成家了，剛好去年我爸被檢查出得了關節(jié)炎，我想問一下關節(jié)炎疼痛有什么辦法可以暫時緩解一下嗎，因為我的事業(yè)剛剛起步，沒法兼顧父母，又怕疼痛難忍，所以想找一些辦法先緩解痛苦，

醫(yī)生回答 (2)

王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院三級甲等

病情分析：

膝關節(jié)不好的人，如果突然出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛，并有腫脹、發(fā)熱的癥狀。可能是關節(jié)過度勞損，或是關節(jié)扭傷了。此時要用“米飯療法”來處理。

這種治療包括四個步驟，根據(jù)其英文單詞的第一個字母縮寫成RICE（米飯），這四個步驟實際上就是休息、冰敷、固定和抬高。

1．R（Rest）代表休息：休息是關鍵，應立即停止行走、運動或勞動等活動。

2．I（Ice）代表冰敷：冰敷使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛，受傷后越早進行越好。

方法是，取冷水浸透的毛巾敷在受傷處，3 分鐘左右更換1 次。也可將冰塊、冰水裝入塑料袋中直接進行外敷，每次20 ～ 30 分鐘。

3．C（Compression）代表加壓包扎：冷敷的同時或冷敷后，可用彈性繃帶固定住受傷膝蓋。也可用彈性的護膝。藥店均可購買。一來可增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性，二來可以利用彈性回縮，減輕腫脹。

方法：彈力繃帶在膝蓋受傷后一周內(nèi)盡量一直佩戴；每隔24 小時松開1 小時，給它一個間歇期；佩戴10 天后間歇佩戴，睡覺時不戴，活動時戴。一直戴到完全不痛為止。

4．E（Elevation）代表抬高：取坐位或臥位，同時可用枕頭、被褥或衣物、背包等，把膝部墊高，以利靜脈回流，減輕腫脹和疼痛。
孔書雪 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院二級甲等

病情分析：

老年朋友由于年輕人不在身邊，當關節(jié)炎發(fā)作時難免不知所措，在這里需要注意，如果關節(jié)炎突然發(fā)作，疼痛難忍，考慮是急性關節(jié)炎，首先是要臥床休息，可以用冰塊裹在毛巾里幫助鎮(zhèn)痛，疼痛稍微緩解之后再用熱敷促進血液循環(huán)，不過這種方法只能救急，還是要去醫(yī)院治療吃藥。

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