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減肥周期一般多久？

病情描述：我最近一直在減肥，每天早上都起來跑步，晚上也不吃飯，但是卻沒有減下去幾斤，減肥周期一般多久？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，減肥是個漫長的過程的，需要堅持，循序漸進的進行，不然可以造成反彈的概率性較大的。一般至少需要3個周期，也就是3個月的。平時需要多吃蔬菜，少吃葷菜，避免甜食和油膩食物的攝入的。同時需要加強體育鍛煉，每天有氧運動40分鐘以上。堅持一個月效果比較明顯的。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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減肥的周期一般多久？
張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院

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