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吃什么堅(jiān)果對(duì)心臟好

心臟病 堅(jiān)果
主講專家
李紅梅
李紅梅 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科

簡(jiǎn)介:中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科雜病,尤對(duì)冠心病、高血壓、糖尿病及甲狀腺疾病、消化道潰瘍等病的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
視頻內(nèi)容

對(duì)心臟好的堅(jiān)果有,比如核桃、開(kāi)心果、杏仁、腰果、榛子、花生、松子等:

1,核桃仁和開(kāi)心果,富含不飽和脂肪酸,能防止血液凝塊、抗氧化、降血糖血脂、預(yù)防肥胖的效果,同時(shí)對(duì)心臟有一定的益處。

2,杏仁和腰果類,富含不飽和脂肪酸、纖維、植物蛋白等物質(zhì)成分,能降低發(fā)生冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

3,榛子,可以幫助調(diào)節(jié)人體的血壓,幫助降低人體內(nèi)的膽固醇含量,對(duì)心臟有一定的好處。

4,花生和松子,花生富含植物膽固醇,能抑制人體對(duì)膽固醇的吸收,有利于降低血脂。而松子當(dāng)中富含多種礦物質(zhì),能增強(qiáng)血管彈性,防止動(dòng)脈硬化,從而保護(hù)心臟。

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