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如何來預防骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎 骨關(guān)節(jié)炎的預防
主講專家
郭欣
郭欣 副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院 風濕免疫科

簡介:擅長類風濕關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、骨關(guān)節(jié)炎等常見風濕病的診療。
視頻內(nèi)容

骨關(guān)節(jié)炎的預防主要有以下幾個方面:

1、避免關(guān)節(jié)的受傷:因為骨關(guān)節(jié)炎本質(zhì)上是關(guān)節(jié)老化、軟骨退化。如果關(guān)節(jié)有受傷,會加速老化的產(chǎn)生。

2、要控制好體重:因為肥胖會把體重壓力加注到大關(guān)節(jié)里面,尤其是下肢大關(guān)節(jié),比如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腰椎等地方。所以把體重給控制好,也對骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生有一定的幫助。

3、戒煙、戒酒:煙酒對關(guān)節(jié)的老化起到了一定的作用。

4、適當?shù)倪\動鍛煉:骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)老化、退化引起的,所以適當?shù)腻憻捰兄诩∪?、關(guān)節(jié)的功能維持。

5、適當?shù)臅裉枺嚎梢匝a鈣,對骨關(guān)節(jié)的老化也有幫助。

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