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提高精子活力的食物有哪些

陽痿早泄 治療
主講專家
莊錦濤
莊錦濤 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 泌尿外科

簡介:無精癥的診治、經(jīng)直腸前列腺B超檢查及B超引導(dǎo)下前列腺穿刺活檢,專于顯微男科手術(shù),熟練掌握包皮環(huán)切術(shù)、陰莖整形術(shù)、顯微精索靜脈結(jié)扎術(shù)術(shù)等多種顯微手術(shù)。
視頻內(nèi)容

提高精子活力的食物主要是含鋅、優(yōu)質(zhì)蛋白和精氨酸的三類食物。

1、含鋅的食物:比如魚肉、牛奶、雞蛋和綠葉蔬菜。因?yàn)殇\元素在高溫精液中的含量非常豐富,而且參與到整個(gè)精子的生成過程,所以補(bǔ)鋅是提高精子活力主要使用的微量元素。

2、含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物:牛肉、羊肉等瘦肉的優(yōu)質(zhì)蛋白有利于提高精子的數(shù)量跟質(zhì)量,維持良好的身體營養(yǎng)狀態(tài)。

3、含精氨酸的食物:海參、鱔魚等等,比較有利于精子產(chǎn)生。

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