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多發(fā)性硬化應(yīng)該保持哪些健康的習(xí)慣

多發(fā)性硬化
主講專家
周弋人
周弋人 副主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

簡介:腦卒中、腦血管疾病、帕金森病、眩暈頭昏其相關(guān)疾病、老年性癡呆、神經(jīng)免疫系統(tǒng)疾病、心身疾病、焦慮狀態(tài)等疾病的診治以及對神經(jīng)內(nèi)科危重癥的搶救。
視頻內(nèi)容

多發(fā)性硬化應(yīng)該保持以下6種健康習(xí)慣:

1、建立健康的生活方式。戒煙、限酒、生活規(guī)律、合理地休息,保證睡眠時間充足和睡眠質(zhì)量,不要過度身心疲勞,要保持心情愉悅,適度地進(jìn)行體育鍛煉,維持良好的體重。

2、遵醫(yī)囑服藥。自己不要盲目加藥和減藥,定期監(jiān)測血脂、血糖、血壓和肝功能,定期復(fù)診,以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。如果服藥出現(xiàn)不良反應(yīng)或不適癥狀,應(yīng)該及時就診,千萬不要盲目停藥。

3、合理、健康的飲食。避免食用過多刺激性食物,如咸味、辣味、重口味等。

4、適當(dāng)?shù)貢裉?。曬太陽有助于減少多發(fā)性硬化的復(fù)發(fā)率。

5、注意皮膚保濕。

6、適當(dāng)、健康的運動鍛煉??梢赃x擇輕度到中度的運動方式,比如步行、伸展操、拉伸、健美操、瑜伽和太極,這些運動都會提高自身免疫力,而且對肌肉的痙攣或其他癥狀可以起到很好的康復(fù)效果。

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