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中風(fēng)后抑郁應(yīng)該怎么辦

中風(fēng) 抑郁 治療
主講專家
康夢(mèng)如
康夢(mèng)如 主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科

簡(jiǎn)介:臨床應(yīng)用傳統(tǒng)針灸、火針、溫針灸、浮針等針?lè)ㄖ委熗窗Y、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、中風(fēng)后遺癥、抑郁等情志疾病、腫瘤放化療后相關(guān)性疾病等。
視頻內(nèi)容

中風(fēng)后抑郁是一種常見的情緒障礙,可以采取以下措施來(lái)處理:

1、接受心理治療:與心理醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一的談話,通過(guò)討論問(wèn)題和尋找解決方案來(lái)緩解抑郁情緒。

2、進(jìn)行身體活動(dòng):適度的身體活動(dòng)可以促進(jìn)身體和心理的健康,盡力參與一些輕度的鍛煉,如散步或瑜伽。

3、均衡飲食:保持健康均衡的飲食有助于身心健康,避免食用過(guò)多的咖啡因和酒精,增加攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。

4、充足睡眠:保證充足而質(zhì)量較好的睡眠對(duì)恢復(fù)身體和心理健康非常重要,遵守規(guī)律的睡眠時(shí)間表,保持良好的睡眠習(xí)慣。

5、注意放松:嘗試一些放松活動(dòng),如冥想、深呼吸、溫暖的浴缸浸泡或聽音樂(lè),這些活動(dòng)可以幫助減輕壓力和焦慮。

6、藥物治療:如抑郁情緒嚴(yán)重到影響生活,建議就醫(yī)服用抗抑郁藥物治療,或服用中藥、接受針灸等中西醫(yī)結(jié)合治療。

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