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當(dāng)焦慮癥影響到日常生活時應(yīng)該如何應(yīng)對

焦慮癥 焦慮
主講專家
李偉
李偉 主治醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

簡介:對頭昏、頭痛、腦血管病、癡呆、帕金森等神經(jīng)系統(tǒng)疾病,以及焦慮、抑郁、失眠、青少年情緒心理問題等精神疾病的診治方面積累了豐富的經(jīng)驗。
視頻內(nèi)容

當(dāng)焦慮癥影響到日常生活時的應(yīng)對方法有以下幾種:

1、一定要找專業(yè)醫(yī)生或?qū)I(yè)人士幫忙:醫(yī)生會給大家用藥,進(jìn)行一些行為、生活習(xí)慣的指導(dǎo)以及一些緩解焦慮的小技巧,這是最基本的應(yīng)對措施或前提。

2、作為患者或普通人對于焦慮的認(rèn)識不多,可以掌握一些緩解癥狀的技巧:養(yǎng)成一定的運動習(xí)慣、冥想訓(xùn)練或冥想方法,比如太極、瑜伽都可以。

3、要適當(dāng)?shù)睾蛣e人溝通:讓親朋好友理解、了解這種狀況。

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