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焦慮癥是否可以預(yù)防

焦慮癥 焦慮
主講專家
李偉
李偉 主治醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

簡介:對頭昏、頭痛、腦血管病、癡呆、帕金森等神經(jīng)系統(tǒng)疾病,以及焦慮、抑郁、失眠、青少年情緒心理問題等精神疾病的診治方面積累了豐富的經(jīng)驗。
視頻內(nèi)容

焦慮癥可以預(yù)防。預(yù)防需從焦慮癥發(fā)生的病因來考慮,具體分析如下:

1、遺傳因素:如果家族里有焦慮的基因,當(dāng)在小孩時期或成年以后,就要相對地找一些專業(yè)人士來講解一些科普知識,了解一下預(yù)防焦慮發(fā)生的方法,再次出現(xiàn)焦慮的概率就會下降。

2、成長環(huán)境:如果父、母親容易焦慮,小時候的成長環(huán)境不太好,容易在緊張、恐懼、害怕的環(huán)境中,長大以后就要有意識地掌握預(yù)防焦慮發(fā)作的一些知識。

3、在面臨一些巨大壓力、長期持續(xù)的壓力、災(zāi)難性的事件或一些緊張關(guān)系的時候,就要意識到有可能會焦慮,就要刻意讓自己找一些方法去放松、訓(xùn)練,避免長期呆在壓力大、緊張的環(huán)境中。

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