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更年期吃什么補(bǔ)充雌激素

更年期綜合征
主講專家
余自淑
余自淑 副主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

簡介:海扶微無創(chuàng)手術(shù)治療子宮肌瘤,子宮腺肌病等;中西結(jié)合治療生殖內(nèi)分泌相關(guān)疾?。粚m腹腔鏡手術(shù);陰道鏡及LEEP,計劃生育等門診手術(shù)。曾成功參與搶救多例產(chǎn)科危急重癥孕產(chǎn)婦。
視頻內(nèi)容

除了激素類藥物,更年期女性還可以吃以下幾種食物補(bǔ)充雌激素:

1、大豆制品:比如豆類,豆類中含有植物的雌激素異黃酮,可以模擬體內(nèi)雌激素的生物效應(yīng),對緩解更年期癥狀有一定的幫助,比如常見的豆腐、豆?jié){等。

2、黑豆。

3、豆芽。

4、蔬菜、水果:比如含維生素比較高的胡蘿卜、蘋果、櫻桃等。

5、富含蛋白質(zhì)的海產(chǎn)品:比如三文魚、蝦、貝類等,也有助于補(bǔ)充雌激素。

需要注意的是,在選擇補(bǔ)充雌激素的方法時,要根據(jù)個人的情況和醫(yī)生建議來補(bǔ)充。

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