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更年期月經(jīng)不規(guī)律怎么辦

更年期綜合征
主講專家
余自淑
余自淑 副主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

簡介:海扶微無創(chuàng)手術(shù)治療子宮肌瘤,子宮腺肌病等;中西結(jié)合治療生殖內(nèi)分泌相關(guān)疾??;宮腹腔鏡手術(shù);陰道鏡及LEEP,計劃生育等門診手術(shù)。曾成功參與搶救多例產(chǎn)科危急重癥孕產(chǎn)婦。
視頻內(nèi)容

為了應(yīng)對更年期月經(jīng)不規(guī)律,可以采取以下方法:

1、保持健康的生活方式:保持適當(dāng)?shù)倪\動和體重,多吃蔬菜、水果、谷類,可以調(diào)節(jié)激素水平。

2、不要焦慮:不要暗示自己已經(jīng)到更年期,做冥想、瑜伽等,保持心情愉快。

3、定期就醫(yī):如果更年期月經(jīng)不規(guī)律,要去就醫(yī),由醫(yī)生來判斷月經(jīng)是不是正常的。

4、注意飲食:少吃辛辣、刺激的食物。

5、保持良好的生活習(xí)慣。

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