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經(jīng)期可以運動嗎

運動 月經(jīng)量增多
主講專家
何劍輝
何劍輝 副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

簡介:子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜病變和子宮內(nèi)膜異位癥的微創(chuàng)治療和綜合治療。
視頻內(nèi)容

經(jīng)期是可以做運動的,但不建議進行劇烈的運動。

女性在月經(jīng)期間可以進行適當(dāng)?shù)纳⒉?、快走,或者是幅度小一點的瑜伽等運動。在經(jīng)期做這些運動可以一定程度上加快新陳代謝的頻率,提高自身的免疫力,一般也不會對身體造成危害。但經(jīng)期不建議做劇烈的運動,如快跑、登山等,因為劇烈的運動可能導(dǎo)致血管擴張、月經(jīng)量增多,還有可能會出現(xiàn)腹痛等不舒服的癥狀。

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