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主講專家
盧偉杰
盧偉杰 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨科

簡(jiǎn)介:關(guān)節(jié)外科(尤擅長(zhǎng)人工髖、膝關(guān)節(jié)的置換和翻修手術(shù))、脊柱微創(chuàng)外科、創(chuàng)傷骨折及骨質(zhì)疏松性骨折的診治。
視頻內(nèi)容

得了膝關(guān)節(jié)炎以后,最主要就是首先要注意,什么原因會(huì)導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎的加重癥狀,比如說(shuō)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的站立、跪,或者是走的步數(shù)太多,那太多的概念就是首先要看看耐受程度怎么樣。

如果走完以后關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛加重,這個(gè)用量是過(guò)大的,還有過(guò)多的爬山、爬樓梯的數(shù)量太大也會(huì)使到關(guān)節(jié)的負(fù)荷會(huì)增大,這樣會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的癥狀會(huì)加重,所以要避免做這些動(dòng)作。

然后在天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候要注意保暖,因?yàn)樘^(guò)寒冷的刺激也會(huì)引起關(guān)節(jié)不適或者出現(xiàn)其他的改變。

第三個(gè)就是要做些規(guī)律的鍛煉,就是鍛煉關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量,這個(gè)是在分擔(dān)關(guān)節(jié)的負(fù)荷,都是對(duì)關(guān)節(jié)有好處的一些方法。

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