膝蓋摔腫是一種常見的意外情況，及時和正確的處理對于恢復非常重要。

當膝蓋摔腫后，首先應(yīng)該立刻停止活動，以避免受傷部位進一步損傷。接著進行應(yīng)急處理，受傷后72小時內(nèi)應(yīng)采取冷敷措施，使用冰袋或冷毛巾敷在腫脹部位，每次敷15至20分鐘，間隔1至2小時進行一次。冷敷可以使血管收縮，減少出血和滲出，有效減輕疼痛和腫脹。一般在72小時后，可以改為熱敷，使用熱毛巾或熱水袋敷在受傷部位，每次也是15至20分鐘，每天3至4次。熱敷可以促進局部血液循環(huán)，幫助吸收淤血，緩解疼痛。

同時，根據(jù)腫脹和疼痛程度，在醫(yī)生指導下，可以使用消腫止痛藥物，如氣霧劑或口服非甾體抗炎藥。如果疼痛非常嚴重，活動時疼痛劇烈，伴有活動受限，應(yīng)及時就醫(yī)，以明確損傷原因。