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黃海 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：泌尿系統(tǒng)腫瘤、結(jié)石、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、尿失禁、神經(jīng)源性膀胱及各類膀胱炎等疾病的診治。
首先，要排尿的時(shí)候并不是因?yàn)榘螂桩?dāng)中充滿了尿液那么簡(jiǎn)單，是一個(gè)比較復(fù)雜的事。正常人首先得是有膀胱脹起來(lái)了。膀胱的肌肉和神經(jīng)感覺(jué)到膀胱里有尿，這時(shí)候神經(jīng)就會(huì)發(fā)出一個(gè)信號(hào)沖動(dòng)傳到大腦，這時(shí)候大腦就感覺(jué)有排尿的沖動(dòng)，就看看周圍有沒(méi)有合適的位置也就是洗手間。有的話，大腦發(fā)出信號(hào)說(shuō)環(huán)境允許，然后就去洗手間。
這時(shí)候大腦發(fā)出一個(gè)信號(hào)傳遞到控制排尿的肌肉上面，然后肌肉一放松，也就閥門打開，開閘放水，小便就拉出來(lái)了。如果周圍環(huán)境不好，大腦就不會(huì)發(fā)出排尿信號(hào)。而是發(fā)出另外一個(gè)信號(hào)，把排尿的沖動(dòng)給壓制下來(lái)，所以整個(gè)過(guò)程是一個(gè)比較復(fù)雜的涉及到肌肉神經(jīng)，甚至涉及到外周神經(jīng)中樞神經(jīng)和大腦等等，整個(gè)是一個(gè)非常非常復(fù)雜的過(guò)程，正常人是這樣的信號(hào)傳達(dá)。
如果憋尿太久會(huì)引起泌尿系統(tǒng)的感染，比如當(dāng)細(xì)菌進(jìn)入到尿道里面時(shí)，平常一直有尿液去沖刷的情況下，細(xì)菌是沒(méi)有辦法在尿道里面的附著和增長(zhǎng)增殖，尿液就把它沖走了。如果是憋尿，細(xì)菌在里面就有機(jī)會(huì)繁殖，這樣會(huì)引起感染。尤其是喝水比較少的一些人，或者是沒(méi)有定期排空膀胱的，每次膀胱里都會(huì)有一些殘余尿，所以對(duì)于神經(jīng)源性膀胱的排小便排不干凈的人還是特別容易泌尿系感染的，也是這個(gè)原因。
如果是出現(xiàn)尿頻，排尿時(shí)的灼熱感，尿的異味、尿液看起來(lái)比較混濁，尿液里面有一些血或者是整個(gè)盆底盆腔、下腹部很疼痛的時(shí)候，這種情況其實(shí)就是泌尿性感染。所以要趕快去就醫(yī)，可以用針對(duì)性敏感的抗生素，效果是非常好的。
除了感染之外還會(huì)引起其他的問(wèn)題，比如引起腎臟的積水、尿液的輸尿管反流、腎臟功能的損害，當(dāng)然還有前列腺增生，然后引起一些其他的像臟器，還有膀胱、結(jié)石等等，這些都是可以引起相關(guān)的并發(fā)癥。
所以憋尿，并不是一個(gè)非常非常好的行為，但是對(duì)于正常人偶爾憋一兩次，由于環(huán)境條件限制，正常人體也是可以承受的。而對(duì)于有一些疾病的人特定的人群還是盡量不要憋尿。如果是真要憋尿的情況，不允許去廁所旁邊找不到洗手間，在車上沒(méi)法下車，沒(méi)辦法只能憋尿，這時(shí)應(yīng)該怎么做？正常人排尿的控制和反射的過(guò)程都比較清楚了，這樣的話可以有一些措施可以幫助我們不會(huì)讓憋尿那么痛苦。比如做益智類的游戲，玩游戲或填字游戲、聽聽音樂(lè)，已經(jīng)坐著請(qǐng)保持坐著不動(dòng)。再一個(gè)是讀一本能吸引注意力的書、刷手機(jī)或者是保暖，這些東西都是要做的。通過(guò)這些方式其實(shí)也就是轉(zhuǎn)移了注意力，膀胱的沖動(dòng)傳入到大腦，要排尿時(shí)的沖動(dòng)就被這些信號(hào)所掩蓋了，所以就沒(méi)有那么感覺(jué)到尿急的狀態(tài)。。當(dāng)然這是非常規(guī)的行為，這個(gè)只是一些小技巧。
總結(jié)下關(guān)于憋尿的情況，在大多數(shù)情況下對(duì)于正常人憋尿并不會(huì)影響健康。如果有尿頻等癥狀影響了日常生活應(yīng)該是尋求醫(yī)生的幫助。長(zhǎng)期的憋尿會(huì)增加患者的上尿路感染，或者是其他的并發(fā)癥這些情況，所以憋尿偶爾為之，不能長(zhǎng)久這樣做。該尿就尿別瞎控制，人體有一個(gè)正常的生理的反射。
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