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陳伯健 副主任醫(yī)師
簡介：運(yùn)用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療肩?損傷等頑固肩痛疾病，治療各種關(guān)節(jié)運(yùn)動創(chuàng)傷，如交叉韌帶斷裂，半月板損傷。關(guān)節(jié)不穩(wěn)、習(xí)慣脫位的微創(chuàng)治療。肩肘髖膝踝等關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的微創(chuàng)治療。
肌肉緊張、痙攣怎么能夠緩解？痙攣痛最常見的原因，也更為大家所理解的場景是，游泳時或者跑步時出現(xiàn)抽筋，這種情況是最常見的。抽筋、痙攣這種情況怎么辦？比如小腿抽筋后一般是跖屈后，把腳趾跟腳尖往上掰，起到拉伸的作用，拉伸后就可以讓肌肉緊張，痙攣得到良好的緩解。
另外一個緊張痛是什么呢？就是白領(lǐng)、醫(yī)生或者其他坐辦公室的，小伙伴們整天低頭伏案工作導(dǎo)致腰酸背痛，脖子疼等都是很常見的肌肉緊張?zhí)弁?。這種疼痛不要整天低頭，干活30分鐘或45分鐘就出去活動，脖子酸痛就經(jīng)常做拉伸的動作，像頸椎往上拉伸、后仰等。
中國有句俗語叫筋長一寸壽延十年，經(jīng)常做拉筋的活動就能有效的緩解肌緊張、肌疼痛、肌痙攣的狀態(tài)。有些人就是疼，現(xiàn)在臨床上也有緩解緊張、肌松的藥物，像乙哌立松、妙納等吃了以后是能夠緩解的，但非必要的情況下也不建議采用，因為使用藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
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手臂肌肉拉傷癥狀
肌肉拉傷是一種常見的癥狀，許多人在運(yùn)動過程中跌倒，或有運(yùn)動過大的情況，也可能有肌肉拉傷的癥狀。肌肉拉傷的原因大多數(shù)是肢體活動過大，可能會出現(xiàn)較嚴(yán)重的疼痛，而有肌肉拉傷的患者可以通過冰塊的冷敷法進(jìn)行調(diào)理，避免局部腫脹的現(xiàn)象... 詳細(xì)»
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小腿肌肉拉傷的癥狀
小腿肌肉拉傷屬于生活中比較常見的運(yùn)動損傷，尤其是在打籃球、跑步的時候，由于運(yùn)動比較劇烈，就會很容易出現(xiàn)有小腿拉傷的情況。在出現(xiàn)小腿肌肉拉傷的癥狀時候，患者會感覺到有劇烈的疼痛、腫脹以及活動受限，嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)有韌帶拉傷... 詳細(xì)»
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肩部肌肉拉傷
肩部肌肉出現(xiàn)有拉傷，主要考慮是活動量太大肌肉受到損傷，目前主要就是注意不要過度的活動手臂，避免對肩膀造成刺激，同時也注意不要長時間的低頭，避免頸椎壓迫肩膀?qū)е鲁霈F(xiàn)異常的疼痛?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的熱敷和按摩等進(jìn)行調(diào)理治療，... 詳細(xì)»
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