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瑜伽拉伸肩膀后手麻怎么回事

手麻 瑜伽
主講專家
胡軍
胡軍 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 上肢骨科

簡介:上肢骨與關(guān)節(jié)損傷及手外傷后的修復(fù)與功能重建;肩、肘、腕部疼痛診治;周圍血管、神經(jīng)損傷的修復(fù)與功能重建;四肢創(chuàng)傷后復(fù)雜創(chuàng)面及骨感染的處理;四肢畸形的矯形和各種軟組織腫瘤的切除;動靜脈內(nèi)瘺術(shù)等。
視頻內(nèi)容

因為在做瑜伽拉伸的時候,如果平時拉伸得比較少,或者拉伸的姿勢不太正確,或者就是在運(yùn)動之前做的熱身肌肉放松不夠,這時就會造成肩關(guān)節(jié)在極度外展的時候,可以造成臂叢神經(jīng)的牽拉,會出現(xiàn)手指的麻木。

如果改善了鍛煉的方式,通過休息后,癥狀逐漸會好轉(zhuǎn)。同時還建議拉伸要逐步進(jìn)行,循序漸進(jìn),且姿勢要正確,如果姿勢不正確,反復(fù)拉伸出現(xiàn)神經(jīng)卡壓癥狀,就會造成神經(jīng)卡壓綜合征,造成手麻。

如果瑜伽拉伸肩膀后手麻長時間不好,這時可能需要到醫(yī)院咨詢??漆t(yī)生的意見。

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