想要身體保持健康，需要提高腸胃功能。腸胃功能保持良好的情況下，身體消化食物的能力增強(qiáng)，可以更快地吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求，能夠促進(jìn)健康。生活中有部分人經(jīng)常腸胃功能下降，容易出現(xiàn)消化不良和腹瀉的情況，可能和平時(shí)的一些行為習(xí)慣有關(guān)，經(jīng)常做有損腸胃健康的事，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃功能下降。那么，經(jīng)常做哪些事情，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃功能下降呢？
1、胡亂用藥
平時(shí)生活中有部分人總是胡亂使用藥物，出現(xiàn)一些小病小痛之后經(jīng)常大量用藥，而藥物的刺激性比較大，可能會(huì)引發(fā)某些副作用。長(zhǎng)時(shí)間不當(dāng)用藥的情況下，身體受到藥物中某些成分的刺激，可能會(huì)降低腸胃功能，出現(xiàn)腸胃功能下降的概率也會(huì)比較高。
2、愛(ài)喝冷飲
部分人總是愛(ài)喝各種冰凍的飲料，出現(xiàn)腸胃功能下降的概率會(huì)更高。冰凍的飲料通常溫度比較低，飲用之后直接對(duì)人的腸胃造成刺激，久而久之就可能會(huì)出現(xiàn)腸胃方面的病變。因此平時(shí)食物的溫度需要注意，避免經(jīng)常飲用冰凍的飲料，防止胃部健康受損。
3、不吃早餐
腸胃功能的下降，很有可能是經(jīng)常不吃早餐引起的。很多人平時(shí)總是睡懶覺(jué)，而睡懶覺(jué)可能就錯(cuò)過(guò)了進(jìn)食早餐的時(shí)間。此時(shí)食物沒(méi)有適當(dāng)補(bǔ)充，胃酸依然分泌，可能就會(huì)導(dǎo)致胃部健康受損。想要避免腸胃功能下降的人，應(yīng)該注意早睡早起，適當(dāng)進(jìn)食早餐。
4、愛(ài)吃寒涼食物
腸胃功能下降的人，有可能是平時(shí)總愛(ài)吃寒涼性質(zhì)食物引起。食物的性質(zhì)有明顯的區(qū)分，想要提高腸胃動(dòng)力的人，平時(shí)需要少吃寒涼性質(zhì)的食物。部分食物性質(zhì)寒涼，經(jīng)常進(jìn)食容易導(dǎo)致胃寒，甚至?xí)档湍c道消化能力。因此，平時(shí)在飲食過(guò)程中需要注意飲食合理，少吃寒涼的食物。
5、經(jīng)常吃宵夜
腸胃功能下降明顯的人，可能是經(jīng)常在夜間睡覺(jué)前吃宵夜引起的。很多人都有晚睡的習(xí)慣，晚睡又容易肚子饑餓，很多人就想要吃宵夜。而睡前經(jīng)常大量進(jìn)食食物，加重胃部負(fù)擔(dān)，久而久之就可能會(huì)引發(fā)腸胃道病變。因此，想要促進(jìn)健康，防止腸胃功能下降的人應(yīng)該避免經(jīng)常吃宵夜。
6、愛(ài)吃辛辣食物
腸胃功能下降明顯的人，和平時(shí)的一些不良習(xí)慣有關(guān)。如果總是愛(ài)吃各種麻辣的食物，腸胃功能也可能會(huì)下降明顯。因?yàn)槁槔笔澄锎碳ば暂^大，容易對(duì)人的胃粘膜、腸道粘膜造成刺激，長(zhǎng)時(shí)間下去可能會(huì)引發(fā)腸胃病變。
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腸胃指的是胃、小腸及大腸的消化系統(tǒng)部分。而吸收營(yíng)養(yǎng)的是主要核心是胃和小腸，大多數(shù)人體需要的營(yíng)養(yǎng)都需要經(jīng)過(guò)腸胃才能吸收到。有時(shí)候腸胃會(huì)因?yàn)楦鞣N因素或疾病，從而導(dǎo)致腸胃的消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，使?fàn)I養(yǎng)不無(wú)法正常... 詳細(xì)»
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腸胃不好怎么調(diào)理
隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的生活越來(lái)越好了，但是也由于生活節(jié)奏的加快，飲食不規(guī)律、應(yīng)酬多等現(xiàn)象也會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃出現(xiàn)問(wèn)題。腸胃不好的人都能體會(huì)腸胃不舒服的痛苦，那么怎樣才能調(diào)養(yǎng)好自己的腸胃，讓自己更健康呢？ 詳細(xì)»
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腸胃不好怎么調(diào)理？
現(xiàn)在許多人面臨同樣一個(gè)問(wèn)題，就是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好，導(dǎo)致腸胃受到了損傷。腸不好的人消化能力也會(huì)受到影響，容易消化不良，出現(xiàn)腹脹，腹瀉，腸鳴等癥狀，會(huì)導(dǎo)致患者身體十分不適。如果經(jīng)常因?yàn)槟c不好而腹瀉，食物中... 詳細(xì)»
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腸胃不好拉肚子
腸胃不好拉肚子的具體原因和處理方式如下：一、原因：1、飲食不規(guī)律或過(guò)量進(jìn)食：過(guò)度飲食會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快，從而引發(fā)腹瀉。2、食物中毒或細(xì)菌感染：攝入被污染的食品或水會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染，刺激腸道... 詳細(xì)»
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腸胃不好可以通過(guò)飲食調(diào)理、保持良好的生活習(xí)慣、合理用藥等方法進(jìn)行治療。1、飲食調(diào)理：要避免吃辛辣、油膩、酸甜等刺激性食物，同時(shí)也要避免過(guò)量進(jìn)食。飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物... 詳細(xì)»
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