生活中部分人總會無緣無故感覺到身體疲勞乏力，身體疲勞乏力很有可能是某些疾病引起的，因此發(fā)現疲勞乏力明顯，需要查明原因，了解身體的乏力感和哪些方面因素有關。如果是某些病理性變化引起，需要及時通過合理的治療進行改善，這樣才能防止長期的疲勞乏力影響精神狀態(tài)，降低工作效率。那么，身體總是疲勞乏力和哪些方面因素有關呢？
身體總是疲勞乏力和哪些方面因素有關呢？
1、抵抗力低下
生活中不少人平時會感覺到身體疲勞乏力，如果總是疲勞乏力明顯，需要及時查明原因，看看和哪些方面因素有關。身體的疲勞乏力有可能是抵抗力下降引起的，部分人平時不注意身體的健康保養(yǎng)，隨著身體衰老可能會導致抵抗力下降，而抵抗力下降的過程中，除了容易患上疾病之外，身體的疲勞乏力感會相對明顯，可能白天精神狀態(tài)會變差，出現精神萎靡的情況。如果是抵抗力下降影響引發(fā)的疲勞乏力，平時應該多注意運動，結合健康的運動來振奮精神。另外，通過合理的飲食調節(jié)提高免疫功能，免疫功能增強了，精氣神恢復，身體疲勞乏力的癥狀才能得到改善。
2、睡眠不足
總是疲勞乏力的人需要警惕起來，有可能是睡眠不足引起的。正常人每天需要保證有七到八個小時的睡眠時間，才能夠調養(yǎng)身體，保持精力旺盛的狀態(tài)。一般睡眠時間充足的人，白天起床之后精力會保持旺盛，而且工作效率，學習能力都比較強，這些是睡眠充足帶來的好處。而部分人習慣晚睡或者經常熬夜，睡眠不足的情況下，身體沒有足夠的時間進行休養(yǎng)，可能就會出現明顯的乏力感，甚至白天會精神萎靡，疲勞乏力。如果是睡眠不足引發(fā)的不良癥狀，需要及時調整睡眠結構，通過合理的睡眠來調養(yǎng)生息，這樣才能防止缺乏睡眠而導致不良癥狀加重。
由此可見，平時總是疲勞乏力的人，很有可能是抵抗力下降或者睡眠不足引起的。因此發(fā)現自己總是疲勞乏力明顯，需要查明原因，如果和抵抗力下降有關，可以通過運動、飲食等來提高免疫功能，免疫功能增強后，身體疲勞乏力感消失，而且抗病能力也會增強。而睡眠不足引發(fā)的疲勞乏力，需要及時補充足夠的睡眠，通過合理的睡眠時間調理身體，才能夠恢復精力旺盛的狀態(tài)。
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