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葛孝忠 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 心胸外科
胸前肌肉疼痛一般是由于生活中受到外傷、牽拉勞損等引起的胸前脹痛。另外，由于一些疾病因素也會導(dǎo)致胸前疼痛，例如胸前筋膜炎等疾病。出現(xiàn)胸前肌肉疼痛的癥狀，可以進(jìn)行一些功能性鍛煉以及口服維生素C ，可有效緩解疼痛。
胸前肌肉疼痛的原因
1、外傷直接作用于胸部，從而導(dǎo)致了胸部肌肉的損傷，從而引起局部的腫脹疼痛的情況。
2、牽拉勞損所導(dǎo)致的胸大肌和胸小肌部位的勞損疼痛，這種情況往往有提重物或者搬重東西以及拉單杠類的牽拉損傷，后期很容易導(dǎo)致肌肉的勞損從而引起肌肉疼痛。
3、胸前筋膜炎，這種情況一般也有反復(fù)的牽拉胸前筋膜的病史。比如說提重物、拉單杠或者經(jīng)常肩部的上抬等的活動，很容易導(dǎo)致胸前的筋脈受到反復(fù)的牽拉，從而引起筋膜炎的情況。
胸前肌肉疼痛怎么緩解
1、除進(jìn)行一般性放松練習(xí)外，還應(yīng)重視進(jìn)行肌肉的伸展?fàn)坷毩?xí)，這有助于預(yù)防局部肌纖維痙攣。
2、對酸痛局部進(jìn)行靜力牽拉練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘，然后休息1分鐘，重復(fù)進(jìn)行，每天做幾次這種伸展?fàn)坷毩?xí)有助于緩解肌肉疼痛。
3、口服維生素C有促進(jìn)結(jié)締組織中膠原合成的作用，有助于加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。經(jīng)常參加運(yùn)動的人比普通人更需要補(bǔ)充維生素，這是因?yàn)槌渥愕木S生素供應(yīng)不僅能提高運(yùn)動效果、預(yù)防運(yùn)動性疾病，還能使肌肉得到充分的恢復(fù)和休息。
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