-
-
李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
后背肌肉疼痛可能跟運動的姿勢，過度的運動，沒有做好拉伸有關(guān)系。還有是長期的姿勢不正確，像長期站坐，沒有得到充分的伸展也會導(dǎo)致腰背痛。
第一種跟運動相關(guān)的，建議大家運動前要做好四肢的準(zhǔn)備運動，同時肩背部的包括背部、腰部也要做好充分的拉伸，運動起來才不會讓這部位受累，或者是沒有充分的預(yù)熱之后，肌肉更加容易受到損傷。運動完之后，除了放松四肢之外，腰背部的肌肉也要記得做好放松的拉伸。甚至用筋膜槍或者手法去放松這部分肌肉。
睡覺時也要得到充分的放松，枕頭也不能太高，床墊適合的松緊度，床墊是適合的軟硬度，這樣會比較好得到放松。
對于第二種的情況，長時間站或坐，也會非常容易引起腰背部的酸疼。建議一個小時之后要變換一下，由站位到坐或者由坐變成站。不要長時間伏案工作跟長時間坐著，低頭看手機，腰背部的肌肉也是受到牽拉，都是不利于疼痛的情況。
-
-
遂寧市中醫(yī)院 外一科
擅長：擅長胃腸、肝膽外...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 外一科
擅長：擅長專業(yè)乳腺腫瘤...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 外一科
擅長：擅長專業(yè)普外科腫...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 外一科
擅長：擅長腹腔鏡手術(shù)治...
-
-
安順市人民醫(yī)院 脊柱外科
擅長：脊柱骨折，脊柱退...
-
-
北京市回民醫(yī)院 外科
擅長：胸腹部創(chuàng)傷、各類...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 外一科
擅長：擅長專業(yè)普外科常...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 外科
擅長：擅長泌尿系腫瘤，...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 外科
擅長：擅長微創(chuàng)技術(shù)治療...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 外科
擅長：擅長包皮過長，包...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
前心后背疼
-
-
楊蜜蜜 棗莊礦業(yè)集團... 消化內(nèi)科
燒心后背疼是什么病
-
-
徐麒 九江學(xué)院附屬... 消化內(nèi)科
胃疼扯著后背疼是什么病
-
-
后背疼脊柱疼的原因
后背痛脊柱痛有很大的概率是強直性脊柱炎，強直性脊柱炎的發(fā)病率相對較高，我國患病率為0.25%，20%的患者存在一定的家族聚集現(xiàn)象。強直性脊柱炎對患者的影響很大，甚至?xí)?dǎo)致患者不能直立行走，嚴重的情況下甚至可能導(dǎo)致殘疾。 詳細»
-
-
后背疼的原因
導(dǎo)致后背疼痛的原因可能說是因為腰椎疾病、頸椎疾病或是過度勞累導(dǎo)致。因為疲勞出現(xiàn)的后背疼會在2-3后消失，若是后背疼痛長期存在，且同時伴有上肢無力、頭暈、手指發(fā)麻身子是吞咽模糊，那可能是由頸椎疾病導(dǎo)致。需立即到醫(yī)院檢查就診... 詳細»
-
-
后背腰右側(cè)疼
后背部右側(cè)腰疼，常見的原因有腰椎間盤突出，局部的筋膜炎，腰肌勞損或者腎臟的結(jié)石，帶狀皰疹等。所以對于不同的腰背部痛疼的原因，需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院去就診，讓當(dāng)?shù)蒯t(yī)生給你做相關(guān)體格檢查，根據(jù)體檢做相應(yīng)影像學(xué)、化驗室檢查等明確病因，... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號