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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
日常生活中，人們認(rèn)為頭痛不算大病，但是有時(shí)候痛得鉆心就十分痛苦。但一般情況下，多數(shù)人并不會(huì)太重視病情，認(rèn)為偶爾頭疼不是太大的問題，直至長(zhǎng)時(shí)間的頭疼，才意識(shí)到嚴(yán)重性。但這是不應(yīng)該有的態(tài)度，對(duì)于身體健康情況的管理，應(yīng)該要從小問題入手，杜絕病情的蔓延。
1、睡眠不足：這是最普遍的頭痛原因之一，例如：前一天晚上熬夜或者失眠，第二天起來之后便會(huì)頭痛昏昏沉沉的精神狀態(tài)，相信很多人都有過這種現(xiàn)象。其實(shí)這并不是疾病引起的原因，此時(shí)只要提高睡眠質(zhì)量，頭痛的情況便會(huì)有所改善。
2、外界刺激：如果身心受到外界環(huán)境的改變下，在不安的環(huán)境下就會(huì)產(chǎn)生抑郁、焦慮等不良的情緒，心理過于緊張就有可能會(huì)頭痛的發(fā)作。平時(shí)在工作或者學(xué)習(xí)當(dāng)中有一些麻煩的事情，也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，如果得不到釋懷甚至?xí)痤^痛。
3、身體病理：就是身體出現(xiàn)某些疾病等因素而產(chǎn)生頭痛的癥狀，具體表現(xiàn)為：腦膜受刺激，血管擴(kuò)張因素，血管牽引、伸展、移位、擴(kuò)張，肌肉收縮等。
二、頭痛的治療方法：
1、保持愉悅的心情，釋放負(fù)面的情緒，提高睡眠質(zhì)量?？梢赃x擇：聽輕快音樂、深呼吸、做運(yùn)動(dòng)等。
2、及時(shí)就醫(yī)了解病情，如果情況嚴(yán)重可以配合醫(yī)生給與的治療方案去改善。如：藥物、心理疏導(dǎo)、針灸等。
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