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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
孕婦下肢浮腫是因為懷孕后運(yùn)動量減少，或者一系列的生理變化也比較容易使孕婦下肢浮腫。例如妊娠后期，子宮會增大從而壓迫下腔靜脈，然后引起下肢浮腫?；蛘邞言泻?，內(nèi)分泌功能發(fā)生變化，例如雌激素、醛固酮分泌增多，可引起水腫。
孕婦下肢浮腫怎么辦
1、睡覺左側(cè)臥位，下肢墊高15度，能使下肢血液回流改善水腫減退。但是如果下肢水腫明顯，休息后不消退，應(yīng)考慮到妊娠合并腎臟疾病，低蛋白血癥，高血壓合并妊娠等。下肢腫起來建議盡量少吃太咸的東西，少吃含鹽份高的零食，如話梅一類的零食。忌食油膩的食物，大魚大肉的最好少吃，多吃些清淡的食物。
2、睡覺的時候可以把腳下墊上一個小墊子，讓腳保持抬高的狀態(tài)，這樣可以減輕水腫的癥狀。水腫的孕婦，特別是由營養(yǎng)不良引起水腫的孕婦，每天都應(yīng)攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品。
3、蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，可以提高機(jī)體抵抗力，促進(jìn)新陳代謝，還有解毒利尿等作用。蔬菜每天的攝入量不少于500克。
4、孕婦要穿寬松的衣服，避免壓迫血管。懷孕后期更應(yīng)加強(qiáng)身體的鍛煉，每天最好步行半個小時到一個小時。不要因為水腫而不運(yùn)動了，那樣更容易發(fā)胖，加重水腫。
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