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糖尿病人飲食需要注意的問題

糖尿病主要是指體內(nèi)的血糖代謝障礙引起的高血糖疾病,所以患者的飲食十分重要。糖尿病患者飲食上要以清淡為主,多吃一些富含維生素的食物、可以吃一些菌類食物,可以提高人體免疫力。注意不能吃辛辣刺激、高糖、高脂的食物。

糖尿病人飲食需要注意的問題

1、不要吃油炸食物,例如油條,油餅以及過油膩的食物。例如肥肉,排骨,魚子,燒烤,臘肉,熏肉以及火腿腸等。

2、可以多吃一些維生素A,維生素C含量比較豐富的蔬菜水果。例如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜等,這些蔬菜里面含糖量比較低。

3、盡量的不要吃一些含淀粉比較高的食物。例如藕,土豆等,如果吃這類食物的話,可以按主食的量。

4、糖尿病患者可以吃一些菌類食物,例如金針菇,蘑菇,猴頭菇等,它們對(duì)血糖沒有明顯的影響,并且能夠提高人體的免疫力。

糖尿病人注意事項(xiàng)

1、控制每天進(jìn)食的量。在主食方面我們可以選擇吃一些干的米飯、饅頭、雜糧飯、粗糧,不推薦吃稀的面條、粥,因?yàn)楹笳吆堑闹笖?shù)比較高,餐后血糖也會(huì)比較難控制。

2、對(duì)于血糖控制好的患者每天可以吃100~200克水果,分次食用,食用的時(shí)間在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)之后比較好。

3、平時(shí)要監(jiān)測(cè)血糖變化,規(guī)律的口服藥物或者注射胰島素控制血糖,要增加運(yùn)動(dòng),適當(dāng)鍛煉,要保證充足的睡眠,避免情緒激動(dòng)以及精神緊張。

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