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劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
對(duì)于全身美白來說，最主要的是做好防曬工作，以免出現(xiàn)身體膚色不均勻的情況。飲食上注意多吃一些含有維生素C和維生素E的水果和蔬菜，可以幫助全身美白，例如西紅柿、蘋果、櫻桃等食物。也可以使用一些全身美白的產(chǎn)品，能更快的幫助美白。
全身美白有些什么方法
1、避免太陽暴曬時(shí)外出，注意日常防曬，外出時(shí)注意涂抹防長波和中波紫外線的防曬霜，佩戴口罩和帽子，尤其應(yīng)注意陰天時(shí)也需要做好防紫外線。
2、飲食注意多食用含有維生素C和維生素E的水果、蔬菜，如西紅柿、獼猴桃等。如通過以上方法仍達(dá)不到理想的效果，可以使用美白的藥物，如維生素C、維生素E、谷胱甘肽片等，但需于正規(guī)醫(yī)院就診后方可服用。
3、可以使用含有煙酰胺，或者是谷胱甘肽成分的產(chǎn)品涂抹在身體各個(gè)部位，這些成分可以有效的抑制黑色素，堅(jiān)持一段時(shí)間后可以美白，但是這種方法費(fèi)用較高。
吃什么可以美白
1、檸檬，含有大量的維生素C以及檸檬酸，可以起到美白養(yǎng)顏的作用，且可以分解黑色素，防止肌膚暗沉。
2、蘋果，含有大量的維他命，能夠起到保濕的作用，也可以褪去黑色素。
3、西紅柿和櫻桃，西紅柿含有豐富的酸性汁液，可以幫助平衡皮膚的PH值，有祛斑美白的作用。而櫻桃中的維生素C，能滋潤嫩白皮膚，可以有效的抵抗黑色素形成的作用。
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