-
-
劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
“抗氧化”無(wú)論是在化妝品領(lǐng)域，還是保健食品行業(yè)，都是熱門的概念。愛(ài)美人士都希望提升自身的抗氧化能力，最好抗氧化的方法還是很多的。如喝茶也是一個(gè)最好的方法，而且最為有效。
抗氧化最好的方法
1、選擇顏色明亮的果蔬。紅、橙、黃、藍(lán)、紫、綠色的果蔬含有的營(yíng)養(yǎng)和抗氧化劑最豐富。番茄、西瓜、櫻桃、西蘭花等是最佳抗氧化劑來(lái)源。
2、每頓至少添加一種水果或蔬菜。早餐可添加哈密瓜、葡萄；午餐吃獼猴桃或蘋果配番茄鱷梨三明治；晚餐吃帶皮馬鈴薯配洋百合。
3、通過(guò)谷物補(bǔ)充抗氧化劑。有一種非常好的抗氧化劑谷物，就是燕麥?？梢灾谱骱芏嘌帑溞禄樱呤秤缛鲂┞捷?、藍(lán)莓、肉桂、核桃、杏仁等，這就變成一頓富含抗氧化劑的早餐。
4、喝紅酒。適量飲用紅酒能促進(jìn)尿路、心臟和大腦健康，因?yàn)榧t酒本身富含抗氧化劑。
5、喝熱巧克力。能增強(qiáng)免疫力，因?yàn)榭煽赡芊乐剐呐K、大腦老化。
6、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。步行、游泳、爬山、瑜伽、健身操、騎自行車等生活中要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。這些都可以讓血液循環(huán)加快，身體保持健康，還能預(yù)防心血管類的疾病。日常有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，能通過(guò)汗液排出身體內(nèi)的毒素，讓皮膚更年輕。
-
-
玫瑰痤瘡怎樣選用護(hù)膚品
劉付倩 主治醫(yī)師
-
-
敏感肌膚用什么護(hù)膚品
簡(jiǎn)丹 主任醫(yī)師
-
-
干性皮膚適合什么護(hù)膚品
趙玉昆 主治醫(yī)師
-
-
痘痘肌膚用什么護(hù)膚品好
劉雋華 副主任醫(yī)師
-
-
皮膚干燥用什么護(hù)膚品
馬萬(wàn)里 主任醫(yī)師
-
-
涂治痤瘡藥還能涂護(hù)膚品嗎
張江林 主任醫(yī)師
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 醫(yī)療美容外科
擅長(zhǎng)：對(duì)常見(jiàn)皮膚科疾病...
-
-
天津市眼科醫(yī)院 醫(yī)療美容科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)眼部整形（無(wú)...
-
-
無(wú)錫市婦幼保健院 醫(yī)療美容科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳房整形、婦...
-
-
南京市婦幼保健院 醫(yī)療美容科（整形外科）
擅長(zhǎng)：面部整形美容（眼...
-
-
湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 醫(yī)療美容科
擅長(zhǎng)：疤痕修復(fù)，毛發(fā)移...
-
-
廈門市中醫(yī)院 美容科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)應(yīng)用中醫(yī)中藥...
-
-
綿陽(yáng)市中醫(yī)院 醫(yī)學(xué)美容科
擅長(zhǎng)：眼部手術(shù)，五官畸...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 醫(yī)學(xué)美容中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種復(fù)雜重瞼...
-
張?chǎng)?/b>
副主任醫(yī)師
慶陽(yáng)市人民醫(yī)院 醫(yī)療美容科
擅長(zhǎng)：醫(yī)療美容科常見(jiàn)病...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 醫(yī)療美容外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)皮膚科疑難雜...
-
-
欽州市第二人民醫(yī)院 腎內(nèi)科（血液透析室）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種腎臟疾病...
-
-
玉林市第一人民醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：精通呼吸機(jī)、纖支...
-
-
黃述江 廣東省人民醫(yī)... 皮膚性病科
干皮適合什么護(hù)膚品
-
-
李娟 七臺(tái)河市人民... 婦產(chǎn)科
剛懷孕還能用護(hù)膚品嗎
-
-
護(hù)膚品的選擇
護(hù)膚品種類繁多，價(jià)格也是高低不等。并不是越貴的護(hù)膚品就越好，反而護(hù)膚品的選擇是要根據(jù)自身的膚質(zhì)和對(duì)某一款產(chǎn)品的適應(yīng)度來(lái)決定的。好的護(hù)膚品的理念其實(shí)是所含的原材料的安全健康性以及涂抹后帶給使用之人的效果... 詳細(xì)»
-
-
擦護(hù)膚品的順序
護(hù)膚品是每個(gè)女孩子都不可缺少的東西，護(hù)膚品能幫助我們的皮膚變得更好，化妝品和護(hù)膚品都是能夠提升女孩子顏值和氣質(zhì)不可缺少的。只有好的護(hù)膚才有好的皮膚，才能進(jìn)入美美的化妝階段，但是護(hù)膚也是有很多步驟的，按... 詳細(xì)»
-
-
收縮毛孔的護(hù)膚品
如果女性的毛孔比較粗大，嚴(yán)重影響女性的形象，導(dǎo)致女性在工作和生活中的自信力受到影響，所以女性需要及時(shí)的使用護(hù)膚品收縮毛孔，并注意保水補(bǔ)濕，消除臉部的皺紋，緊致周圍的肌膚，防止毛孔繼續(xù)變大，當(dāng)然在平時(shí)也... 詳細(xì)»
-
-
防曬護(hù)膚品的分類
防曬護(hù)膚品是一種功能性化妝品，在美國(guó)屬于非處方藥，在日本和韓國(guó)屬于衛(wèi)生部外用產(chǎn)品，在中國(guó)屬于專用化妝品。防曬護(hù)膚品有很多種，在使用中也有其特殊性。要選擇適合自己的防曬護(hù)膚品，必須先了解防曬護(hù)膚品的種類... 詳細(xì)»
-
-
臉部護(hù)膚品的好處
護(hù)膚，顧名思義就是保護(hù)自己的皮膚，每個(gè)女孩子對(duì)于護(hù)膚品都是不陌生的，從成年以后大多數(shù)女孩子都會(huì)開(kāi)始注意保護(hù)自己的皮膚，那么這個(gè)時(shí)候就少不了護(hù)膚品，護(hù)膚品的種類各式各樣，選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品是最重要... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)