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劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
薏仁別稱薏苡仁、苡米、薏米，是薏苡的干燥成熟種仁，薏仁粉就是以薏仁為原材料而進行加工搗碎，薏仁粉味甘、微寒、無毒，薏仁是中國傳統(tǒng)的藥食兩用的保健食品，因此在日常生活里，薏仁除了可以作為一種食材，用來煲湯、煮粥，還是一種比較重要的中藥。
一、薏仁粉能不能美白
薏仁粉的主要成分是蛋白質(zhì)、維生素B1和B2，因此薏仁粉對皮膚具有減少皮膚皺紋、消除色素斑點的功效。如果長期適當?shù)氖秤棉踩史郏诿腊准∧w的同時還能治療褐斑、雀斑，消除斑點以及滋潤肌膚。其次，薏仁粉本身是具有行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效，在皮膚方面還能提高肌膚新陳代謝并具有保濕的功能，可以有效阻止肌膚干燥。
二、食用薏仁粉要注意什么
1、薏仁粉性寒，食用后身體會有些冷虛，所以虛寒體質(zhì)不適宜長期服用，此外月經(jīng)期的婦女也應該避免食用。
2、懷孕期的婦女也不適宜多吃薏仁粉，因為薏仁粉有利尿的作用，可能會導致體內(nèi)鈉離子和鉀離子的不平衡，水分會排出較多，可能影響羊水量。
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