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栗全英 主任醫(yī)師 大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 急診科
脈搏是可以通過體表觸摸到的動脈搏動，脈搏的跳動速度和心率的速度在正常的情況下一致的。臨床上有多種多樣的疾病，尤其是心臟病為主的疾病可使脈搏跳動的頻率發(fā)生變化。在檢查中測量脈搏對患者來講是一個必不可少的檢查項目，中醫(yī)更將切脈作為診治疾病的主要證據。那么，對于一個中年人脈搏多少才是正常的呢？
一、脈搏跳動的正常頻率
脈搏的跳動頻率會根據年齡不同，狀態(tài)的不同發(fā)生不同的變化。運動和情緒激動時可使脈搏增快，而休息、睡眠這種安靜的狀態(tài)下則使脈搏跳動的速率減慢。
1、休息的狀態(tài)下，一般來說，年齡越小的人心率越快，也就是說脈搏的跳動速率越快。中年人脈率比年輕人的相對緩慢，女性的脈率比同齡男性快，這些都是非常正常的生理現象。安靜狀態(tài)下，中年人正常脈率為60～100次/分鐘，理想脈率應為55～70次/分鐘(運動員的脈率相對普通成人稍微偏慢，一般為50次/分鐘左右)。
2、運動時的脈率，一個正常人的最大脈率大約是220減去年齡的差值。運動時脈率可達到最大值的65%～85%，這時候也是人狀態(tài)最好的時間。如果是一位正常的40～50歲的中年人，運動時的脈率應該控制在118～153次/分鐘。一位50-60的中年人，運動時的心率應該控制在104～135次/分鐘。但如果是一名心臟病患者的情況下，運動時的脈率應該控制在最大值的55%～75%左右。
所以說，中年人脈搏多少才是正常的呢？這個要根據不同的人會在不同的狀態(tài)下，不同的年齡去判斷。一旦發(fā)現脈率不正常時就代表心臟可能出現了問題，要及時到醫(yī)院進行專業(yè)的檢查，對癥治療。日常生活中，也要保護好自己的心臟，不要出現過大的情緒波動，保持一個好的心情，一個健康的身體。
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