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樂(lè)華 副主任醫(yī)師 揚(yáng)州市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
胎寒的飲食有以下幾點(diǎn)：
1.首先在一些寒冷的季節(jié)一定要注意防寒保暖，多吃一些溫補(bǔ)的食物，有利于身體陽(yáng)氣的提升，在平常的時(shí)候一定要按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢來(lái)觀察寶寶生長(zhǎng)發(fā)育避免有一些其他不良的癥狀。
2.溫?zé)嵫a(bǔ)藥有阿膠、艾葉、當(dāng)歸、川芎、白芍、地黃、甘草等，服用藥物時(shí)一定要注意遵循醫(yī)囑，詳細(xì)的詢問(wèn)藥物禁忌，避免對(duì)孕婦和食用母乳的嬰幼兒產(chǎn)生不良影響。
3.腎陰腎陽(yáng)為先天之本，為一身之根本，腎陽(yáng)不足，則胎兒抗病能力差，很容易出現(xiàn)胎寒的證候。所以要補(bǔ)腎陽(yáng)。中醫(yī)講有“以臟補(bǔ)臟”說(shuō)法，可以適當(dāng)食用一些動(dòng)物內(nèi)臟，如豬腰等等。
4.常用的食物和藥物有：中醫(yī)里黑色主腎，黑色食物可以補(bǔ)腎，比如木耳、香菇、海帶、黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚等，還可以補(bǔ)一些長(zhǎng)山藥、大棗、蓮子、百合、枸杞等這些都是比較便宜的藥食同源滋補(bǔ)腎的食物。中藥材可以選擇枸杞、肉蓯蓉、淫羊藿、黃精、鹿茸、巴戟天等等。蔬菜水果可以選擇韭菜、洋蔥、花生、梨、胡蘿卜等具有利尿通便作用的。
5.此外，要多食用優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、魚(yú)肉等等。
胎寒嚴(yán)重會(huì)引起胎兒抽搐等，要謹(jǐn)慎對(duì)待。建議孕婦孕期飲食宜多樣化，經(jīng)常進(jìn)行產(chǎn)檢，避免食用冷飲，貪吹空調(diào)，否則加重身體內(nèi)的寒氣，很有可能會(huì)傳給胎兒。
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