眾所周知腎是人體中的一種重要器官，屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，同時還具有調節(jié)血壓的作用。并且腎具有強大的根據機體需要調節(jié)水排泄的能力，以維持體液滲透濃度的穩(wěn)定，所以應該要好好的保護腎臟。那么，如果腎出現(xiàn)了問題，會有哪些表現(xiàn)呢？日常應該做好哪幾點來改善腎功能臟呢？
1.精神萎靡
如果在腎功能不好的情況下會使人出現(xiàn)精神萎靡，疲憊不堪的現(xiàn)象在稍微干一點活的情況下就出現(xiàn)疲憊感。在腎功能嚴重下降的情況下還會出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠的癥狀，腎功能不好嚴重的情況下還會出現(xiàn)嗜睡煩躁甚至出現(xiàn)昏迷的現(xiàn)象。
2.尿液不正常
腎功能不好會出現(xiàn)蛋白尿的情況，如果在尿液中發(fā)現(xiàn)有很多的泡沫而且泡沫不能輕易消除，需要警惕可能是腎功能下降引起的表現(xiàn)。因為腎臟本身的過濾功能遭到破壞，導致大分子物質隨著尿液流失，蛋白質就是其中之一。大量的蛋白質改變了尿液表面張力，從而出現(xiàn)的泡沫不能輕易消除的現(xiàn)象。
3.身體浮腫
身體的腎臟是排泄水分的地方，如果在腎功能不好的情況下，會使體內水分存留在體內，此時可以發(fā)現(xiàn)患者面部以及眼部出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。在嚴重的情況下還會出現(xiàn)腳部等其他地方的浮腫，而且很難消退，出現(xiàn)這些情況可能是由于腎臟出現(xiàn)了問題引起的情況。
4.夜間上廁所次數增加
當進入了睡眠狀態(tài)后體內各個器官代謝也會逐漸變慢所以不會輕易有饑餓感、大小便的問題出現(xiàn)。如果沒有在大量飲水的情況下，夜間上廁所的次數增加明顯的話，沒有在大量飲水的情況下可能就是腎出現(xiàn)了問題。
5.皮膚長斑和長痘
當皮膚開始出現(xiàn)長斑和長痘或者皮膚開始變的暗沉和泛黃時，這種情況的出現(xiàn)很可能是腎臟解毒功能出現(xiàn)了異常，導致了毒素入侵體內長期積累無法正常排出從而表現(xiàn)在了皮膚上。
需要做好這幾點來改善腎臟功能：
1.水分充足
如果需要腎臟健康需要幫助水分充足的狀態(tài)，多喝水有利于腎臟生成尿液功能同時還可以促進腎臟對毒素的新陳代謝，讓腎臟處在于一個健康的狀態(tài)下。
2.飲食清淡
飲食多以清淡為主：多吃新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等;還可以多吃新鮮水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。
3.減少鹽分攝入
對于患有著腎病的患者來說，需要絕對控制鹽分的攝入每天所攝入的鹽分控制在五克以下，在嚴重類型的腎病患者需要做到絕對的少鹽飲食。除此之外，在確診為腎病之后需要嚴格按照要求治療以免腎病的加重。
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