在維持身體健康的過程中應(yīng)該保持營養(yǎng)物質(zhì)及時提供，如果身體缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)，有可能會導(dǎo)致健康受損。鉀元素是人體需要的微量元素之一，如果缺乏鉀元素的提供有可能會導(dǎo)致身體健康受損，常見的情況就是引發(fā)疾病。
因此，平時應(yīng)該補充足夠的鉀元素，保持身體健康狀態(tài)，才能防止某些重要的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏之后引發(fā)疾病。那么，鉀元素身體會出現(xiàn)哪些癥狀呢？
缺乏鉀元素的表現(xiàn)有哪些？
1、容易抽筋
在缺乏鉀元素的時候身體會發(fā)出信號，如果經(jīng)常有抽筋表現(xiàn)，除了警惕缺鈣之外，還要了解是否缺乏鉀元素。很多人在鉀元素缺少的時候會出現(xiàn)平滑肌收縮的情況，比較容易有抽筋表現(xiàn)。因此，察覺到這種異常需要警惕鉀元素缺乏，及時補充足夠的鉀元素，防止抽筋癥狀的出現(xiàn)。
2、容易勞累
身體缺乏鉀元素的時候就會有各種不良癥狀出現(xiàn)，例如稍微一運動感覺到十分勞累，有可能是鉀元素缺乏時引起。因為身體保持正常的運轉(zhuǎn)，需要有足夠的能量提供，而鉀元素補給充足能夠保證細胞釋放能量。如果缺乏這種物質(zhì)，細胞能量無法釋放出來，可能就會感覺到疲勞乏力，因此，有這種現(xiàn)象需要警惕鉀元素不足。
3、血壓升高
鉀元素缺乏的時候有可能會導(dǎo)致血壓升高。鉀元素能幫助我們放松血管，如果身體缺鉀的話，血管會收縮，讓血壓也會隨之升高，所以在平時我們要注意血壓變化，看看是不是缺鉀的因素。血壓升高的過程中容易感覺到頭暈乏力、肢體麻木，甚至有心悸、胸悶的感覺，這些有可能都是缺乏鉀引起。因此，平時需要補充足夠的鉀元素。
4、便秘
長時間缺乏鉀元素有可能會導(dǎo)致便秘癥狀出現(xiàn)。鉀元素獲取量不足有可能會導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能下降，消化食物的速度變得緩慢，比較容易導(dǎo)致便秘情況出現(xiàn)。因此，有這種情況存在，需要了解是否缺乏鉀元素，及時補充足夠的營養(yǎng)。
5、心悸
鉀元素缺乏的時候許多不良表現(xiàn)是比較明顯的，例如心悸、心律失常有可能就是鉀元素缺乏的信號。鉀元素補給充足能夠維持正常的生命活動，如果這種物質(zhì)缺乏較多，可能就會導(dǎo)致心臟功能受損，表現(xiàn)出心悸、心律失常等情況。
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