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劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
腳底即用腳接觸底面部分，腳掌、腳心、腳跟都屬于腳底范圍。根據(jù)中醫(yī)記載，腳底具有多部分反射區(qū)，腳底按摩的原理即通過按壓反射區(qū)，刺激身體的各部位從而達到治療效果。腳底疼痛有可能是因為長時間走路姿勢不正確，鞋物并不適合腳型，有骨刺或者其它皮膚疾病導致。腳底疼痛時應及時找出原因，及時治療，必要時可就醫(yī)。
一、腳底按摩的好處：
1、有效治療失眠，有效緩解腳部過于疲勞而所帶來的失眠。
2、促進血液循環(huán)，通過刺激腳底相應反射區(qū)可有效促進血液循環(huán)。
3、加快新陳代謝，年齡較大者，新陳代謝速度較緩，相比于運動，喝水等加快新陳代謝的方法，腳底按摩來的更舒服與省力些。
二、保養(yǎng)腳的方法：
1、定期給足部去角質(zhì)，保持嫩滑。
2、足部按摩促進血液循環(huán)。
3、足膜的使用，可以每周為足部使用一次足膜。
三、與腳有關的病癥：
1、腳指甲厚、黃，常由于真菌感染引起，伴隨一陣陣惡臭。
2、腳跟疼，所選鞋子并不適合所穿戴的腳，或者是腳部韌帶發(fā)炎。
3、發(fā)麻，通常是由于長時間保持一個動作，若多次有輕有重，不排除病理性發(fā)麻的可能。
4、腳腫，大多數(shù)是因久坐久站，女性經(jīng)期，或者心臟等疾病的一個信號，所表現(xiàn)出來的現(xiàn)象。
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