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骨質(zhì)增生是指什么

骨質(zhì)增生又稱為骨刺,在臨床上比較常見,一般是人體正常衰老的過程中,為了應(yīng)對一些骨骼的移位或移動而產(chǎn)生的防護(hù)性措施,對于人體能起到增加骨骼穩(wěn)定性的作用。當(dāng)人體的平衡打破,長期維持不良姿勢或者經(jīng)常伏案、低頭、劇烈運(yùn)動等,出現(xiàn)不良或過度的運(yùn)動,骨質(zhì)增生就會造成一種失衡狀態(tài),會對周圍的神經(jīng)、血管、肌肉產(chǎn)生一定的刺激,并出現(xiàn)不同的癥狀,比如頸椎骨質(zhì)增生、腰椎骨質(zhì)增生、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生、腳踝或者肘關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生等。

骨質(zhì)增生是指什么

1、骨質(zhì)增生一般是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織發(fā)生變性、退化、關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺、滑膜肥厚等變化而出現(xiàn)的一種骨破壞,引起繼發(fā)性骨質(zhì)增生,導(dǎo)致關(guān)節(jié)變性。當(dāng)受到異常負(fù)重、負(fù)荷時,引起關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、活動受限等一些癥狀的一種疾病。

2、骨質(zhì)增生一般分為繼發(fā)性和原發(fā)性,多發(fā)于45歲以上的中年人和老年人,男性多于女性。

3、經(jīng)常有腰部活動的體力勞動者和運(yùn)動員容易有骨質(zhì)增生,而近年來有年輕化的趨勢,比如經(jīng)常久坐辦公室或玩游戲的年輕人,肥胖人群,愛穿高跟鞋的女生。

4、骨質(zhì)增生一般好發(fā)于頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)、足跟等。

如何預(yù)防骨質(zhì)增生

1、避免長期劇烈運(yùn)動,保持良好站姿、坐姿。

2、選擇良好床鋪,減輕體重,進(jìn)行自我按摩。

3、注意避免關(guān)節(jié)受傷、受潮、受寒等。

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