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孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
膝蓋旁邊一按就疼的話，這個(gè)情況是屬于膝關(guān)節(jié)滑膜炎。是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的摩擦，讓關(guān)節(jié)的滑膜產(chǎn)生了無(wú)菌性的炎癥。炎癥滲出局部的腫脹和疼痛。建議患者在短期內(nèi)不要有太多的活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，休息一周，并且積極的配合醫(yī)生的治療。
一、怎么緩解膝蓋外側(cè)的疼痛
1、傷病之后，可以用冰敷一下緩解。冰敷可以讓局部的血管收縮，血液循環(huán)減少，銀耳降低組織新陳代謝率，可以抑制炎癥的發(fā)生。
2、可以讓膝蓋向內(nèi)彎曲，自然就拉伸到了髂脛束。這個(gè)動(dòng)作也可以用在跑步完之后的拉伸運(yùn)動(dòng)。
3、可以用泡沫軸進(jìn)行按摩，如果沒(méi)有的話，是可以用網(wǎng)球代替的。大概幾分鐘左右就可以緩解疼痛。
二、膝蓋旁邊一按就疼怎么辦
1、針對(duì)這個(gè)情況，主要采用兩種治療方式。第一種就是保守治療。膝關(guān)節(jié)滑膜炎在急性發(fā)作的時(shí)候，應(yīng)該盡量減少患肢的負(fù)重，以免對(duì)滑膜造成更大的刺激。可以抬高患肢，進(jìn)行一個(gè)理療。
2、如果保守治療的效果不明顯的話，可以根據(jù)具體的病情，做一個(gè)關(guān)節(jié)鏡治療，在關(guān)節(jié)鏡下做一個(gè)滑膜的清理術(shù)。
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